肩こり(施術動画あり)

ゴリゴリに痛いけど終わるとスッキリ
肩甲骨のプロフェッショナル
『平塚駅南口ペンギン鍼灸整骨院』

当院に来ましたら、肩甲骨に羽を生やします!

当院イチオシの 甲骨はがし整体(骨格矯正+整体)

初回・・・・・5,750円

2回目以降・・・・・4,100円

肩痛や慢性的な肩こり、肩こりからくる頭痛、猫背、姿勢改善など。肩や首の悩みを抱えるお客様の状態を確認してお客様に合わせた施術をオーダーメイドで行います。

肩が固まると?

  • 慢性的に肩が痛い
  • 肩周囲が固くなった感じがする
  • 巻き肩が気になる
  • デスクワークがキツイ
  • 背中がすぐに丸くなる
  • 姿勢の悪さを指摘される
上記が当てはまったあなたは肩甲骨が背中に引っ付いています!

肩こりの原因

  • デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多い
  • 机と椅子のバランスの悪い姿勢を続けている
  • 鞄をいつも同じ肩にかけている
  • 長時間冷房のきいた部屋で身体が冷えている
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    パソコンやスマホの操作、読書、手仕事などをする時に多くの人は首を前に出した姿勢になっていることが多いです。

    こうした姿勢を続けていると、首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、身体の冷えなどにより血流が悪くなり、筋肉が緊張して肩こりや頭痛を引き起こします。

    首や肩まわりには、主に僧帽筋、棘上筋、肩甲挙筋などの筋肉があります。これらの筋肉は重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて体内で疲労物質がたまり硬くなります。

    それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり末梢神経を傷つけたりして凝りや痛みを引き起こします。

    血行不良になると筋肉に充分に酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまってますます筋肉が硬くなってしまいます。

    肩こり

    肩こりについて

    肩こりの原因の大半は筋疲労です。

    ​ストレッチや体操、トレーニングで改善しない『肩こり』は肩甲骨の前方牽引や下方牽引、俗に言う『猫背』『姿勢の悪さ』これが原因になります。姿勢の写真を撮って、『丸くなっている、猫背かな?』『肩が巻き込んでるな。』『肩が片方下がっている』とお気づきになったら要注意です。筋疲労を起こしている原因を見誤ると肩や首だけを強く揉んでしまい、さらに悪化してしまうケースがあります。

    一般の人は肩こりや背中の張りが原因と考えて、整形外科で診断を受けて軽い電療法、マッサージやリラクゼーションに行きほぐしてもらうケースが多いです。その際に『強めに押してください』『1時間揉んでください』など要望を伝えると思うのですが、これが大間違いなのです!

    慢性的『肩こり』『なで肩』『巻き肩』は・・、整形外科やリラクゼーションでは治せません!原因が骨の歪み・筋肉の緊張・筋肉の過伸展・トレーニング不足なので、筋肉にだけアプローチする整形やリラクゼーションでは根本改善は難しいのが現状です。

    純粋な筋疲労であればマッサージ等で改善しますが、上記で記したように骨の歪みが原因であればマッサージは効果はありません。揉めば揉むほど筋肉が硬くなりさらに肩こりが悪化します。肩を引いている肩甲骨に対するアプローチをしていないと後から後悔することになります。

    加齢による骨や腱の衰え=頚部脊椎症、五十肩

    背骨がS字カーブを描いているのは、重い頭や腕を支えながら二足で歩けるように姿勢を保つためです。背骨の間には椎間板があり、衝撃をやわらげるクッションの役割をしてくれています。
    年齢を重ねるとこの椎間板が潰れて硬くなり頚椎脊椎症となり、肩の痛みや凝りの原因になります。

    五十肩は肩関節周囲炎といって、肩関節まわりの筋肉の腱が炎症して腕が挙げられなくなったり、後ろに回せなくなったりと関節可動域がせまくなってしまいます。

    頚部脊椎症や五十肩の原因は姿勢や関節が大きく影響しています。少しでも肩こりを感じるのであれば、早めに対処したほうが良いです。

    肩こり 『凄腕の肩こり改善法は
     平塚駅南口ペンギン鍼灸整骨院』
    『凄腕の肩こり改善法は
     平塚駅南口ペンギン鍼灸整骨院』
    肩こり 肩こり

    当院は精密な予診や画像スキャンで原因や対策を把握し、お客様1人1人に合わせた施術をオーダーメイドで提供いたします。1人1人異なる施術なので、効果が圧倒的に違います。特に当院の【スカプラ流 肩甲骨はがし】は背中と肩甲骨ラインの筋膜と皮膚が癒着した状態を、驚異的なテクニックで剥がします。1~2回目で肩関節の可動域が大きく変わるのが実感できると思います。

    肩こりの治療

    当院では骨盤矯正でまず骨盤のゆがみをとり身体のバランスを整えていき、整体や鍼でまわりの筋肉の緊張を緩めて首や肩にかかる負担を軽減させます。

    とくに肩こりの人は猫背の人が多く、肩甲骨の動きが硬くなっている可能性が高いので、肩甲骨はがしや猫背矯正を行います。根本的に肩こりを改善させるのであれば、筋肉を緩めるだけでは肩こりは改善されません。

    普段から良い姿勢を保つためのインナーマッスルのトレーニングや日常的に体操やストレッチも重要になるので、当院では治療と合わせて筋力トレーニングやセルフケアとしてストレッチなどの指導もおこなっております。

    肩こりの治療法
    • まずは背骨矯正や猫背矯正で正しい姿勢に戻し、肩に負担のかからないようにします。
      肩こり 肩こり
    • 巻き肩・なで肩の原因筋に対して『肩甲骨はがし』で​ゴリゴリと指を食い込ませ剥がしていきます。
      肩こり 肩こり
    • オプションでPNF電療鍼灸を組み合わせると治るスピードが3倍に上がります。
      肩こり 肩こり
    まずは悩まず、お気軽にご相談ください!
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