【産後に必須】骨盤矯正の重要性と効果｜平塚市ペンギン整骨院の専門ケア
出産後、腰痛・体型の崩れ・下半身のむくみや疲労など、体調の変化に悩むママは非常に多くいます。
その大きな原因のひとつが 「骨盤のゆがみ・開き」。
平塚市のペンギン整骨院にも、産後の違和感で相談に来られる方が増えています。
今回は、産後の骨盤矯正がなぜ重要なのか、その効果や最適なタイミングを詳しく解説します。
👶 産後はなぜ骨盤がゆがみやすい？
① リラキシンというホルモンの影響
妊娠〜出産期は「リラキシン」という関節を緩めるホルモンが増え、
骨盤まわりの靭帯がゆるみやすい状態になります。
② 出産の負荷による骨盤の開き
赤ちゃんが産道を通る際、骨盤は大きく動きます。
その後、自然に戻る力はありますが、
**育児での負担（抱っこ・授乳姿勢）**が加わると戻りきらずに崩れやすくなります。
③ 日常の姿勢・育児動作の積み重ね
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長時間の抱っこ
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片側に偏った授乳姿勢
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寝不足による猫背
これらがさらに骨盤のゆがみを悪化させます。
💡 骨盤矯正で期待できる効果
骨盤が安定すると、産後の不調が一気に改善しやすくなります。
✅ 腰痛・肩こりの改善
骨盤の傾きや開きを整えると、身体全体のバランスが改善。
✅ 下半身太りにアプローチ
骨盤が整うと、血流や代謝がスムーズになり産後太りの改善につながる方も多いです。
✅ 尿もれ・恥骨痛の軽減
骨盤底筋の働きが正常化し、日常の不安が減ります。
✅ むくみ・冷えの改善
下半身の循環が良くなり、むくみや冷えが緩和されます。
✅ 姿勢の改善
授乳・抱っこの負担を減らすための姿勢改善にもつながるのが大きなメリット。
🕒 産後の骨盤矯正はいつから始める？
● 自然分娩：産後1ヶ月〜
● 帝王切開：産後2ヶ月〜（医師の許可を得て）
リラキシンの影響で関節が柔らかい 産後3〜6ヶ月が最適 と言われています。
もちろん1年後でも改善は可能ですが、できるだけ早い方が戻りがスムーズです。
🐧 平塚市のペンギン整骨院が選ばれる理由
✅ 国家資格者（柔道整復師）が安全に施術
産後の体はデリケート。専門的な知識を持つ施術者の対応が安心です。
✅ ボキボキしない優しい整体
ペンギン整骨院では、産後の骨盤に特化したソフトな矯正を行います。
✅ 育児姿勢までサポート
授乳・抱っこなど、産後の生活動作を整える指導が好評。
✅ 子連れOK・予約制で安心
ベビーカー利用、抱っこ対応もできるため忙しいママに人気。
✅ 平塚市で口コミ多数
「産後の腰痛が改善した」「ズボンが履きやすくなった」との声が多く寄せられています。
🧸 自宅でできる簡単セルフケア
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骨盤呼吸法（腹式呼吸）
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股関節の軽いストレッチ
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反り腰を改善する背中・お腹のエクササイズ
施術＋セルフケアで回復スピードが大幅UPします。
🎀 出産後の不調は我慢しないで！
「そのうち戻るかな…」と思っているうちに、
育児の疲れが重なり、骨盤のゆがみが慢性化するケースは少なくありません。
身体が整うと
✅ 育児の疲れ
✅ 腰痛
✅ 体型の悩み
が一気にラクになります。
平塚市のペンギン整骨院では、産後ママの骨盤ケアに特化。
あなたの体が一番回復するタイミングで、安全にしっかりとサポートします。
👉 産後の骨盤矯正なら、ペンギン整骨院にお任せください！
