冬のぎっくり腰はなぜ起こる？原因と対策【平塚市・ペンギン整骨院】
冬の季節になると「朝起き上がった瞬間に腰がピキッ！」「ストーブの前で立ち上がった時に激痛！」という声が多く聞かれます。
これは典型的な“冬のぎっくり腰”です。平塚市でも、12月～2月にかけてペンギン整骨院への来院数が急増します。
❄ 冬にぎっくり腰が増える3つの理由
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寒さによる血流低下
冬の冷えは筋肉の血行を悪くし、柔軟性が落ちます。結果として、少しの動きでも筋繊維が損傷しやすくなります。 -
運動不足
寒さで体を動かす機会が減り、筋力・柔軟性が低下。特に腰回りのインナーマッスルが衰えると、急な動作に耐えられません。 -
厚着による姿勢の崩れ
重ね着で姿勢が前かがみになりやすく、腰に余計な負担をかけてしまいます。
🏥 ペンギン整骨院での治し方
ぎっくり腰は「安静」だけでは治りません。
ペンギン整骨院では、痛みの原因に合わせて以下の施術を行います。
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筋肉と関節の炎症を抑える冷却施術
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鍼灸による血流促進と筋緊張の緩和
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骨盤・背骨の歪み矯正（整体）
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日常生活での姿勢・動作指導
痛みを取り除くだけでなく、「再発を防ぐ体づくり」を目的としています。
🌟 治った人の口コミ
「朝動けなかったのが、帰る頃には歩けるようになりました！」（平塚市 40代男性）
「冷え性で毎年ぎっくり腰になってたけど、今年は予防の鍼で無事に過ごせました」（平塚市 50代女性）
「アフターケアのストレッチを教えてもらってから、再発してません！」（平塚市 30代女性）
患者さんからの「治った！」という声が、私たちの励みです。
アフターケアと再発予防
ぎっくり腰が落ち着いても、完全に治ったわけではありません。再発防止には、次のポイントが大切です。
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腰・お腹・お尻を冷やさない
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朝起きたら軽くストレッチをする
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座る時間を減らして、30分に一度は立ち上がる
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ペンギン整骨院の定期メンテナンス施術を受ける
体のバランスを保ち、冬でも安心して過ごせる体を一緒に作りましょう。
📍 平塚市で冬のぎっくり腰治療ならペンギン整骨院へ
ペンギン整骨院では、保険施術・鍼灸・整体を組み合わせて、早期改善と再発予防を目指します。
土日祝も営業・夜20時まで受付中。急な痛みもすぐ対応可能です。
👉 冬のぎっくり腰でお困りの方は、ぜひペンギン整骨院へ！
「動けない」「何度も繰り返す」「冷えると痛い」などのお悩み、私たちが全力でサポートします。
🐧 ペンギン整骨院（平塚市）
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住所：神奈川県平塚市八重咲町25-8
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診療時間：9:00～20:00（土日祝も営業）
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駐車場あり／各種保険対応
