【冬の要注意】ギックリ背中が増える季節！年末年始前に知っておくべき原因と対処法｜平塚市ペンギン整骨院
「朝、くしゃみをした瞬間に背中がビキッ！」「重い荷物を持ったら呼吸するのも痛い…」
それ、**冬特有の“ギックリ背中”**かもしれません。
平塚市のペンギン整骨院では、12月〜2月にかけてギックリ背中の患者さんが急増します。
特に年末の大掃除や仕事の追い込み、寒さによる筋肉のこわばりが重なることで、背中に急激な痛みを訴える方が多いです。
❄️ 冬にギックリ背中が多発する3つの理由
① 冷えによる筋肉の硬直
寒さで背中・肩・腰の筋肉が冷え、血流が悪化。
柔軟性を失った筋肉が、ちょっとした動きやくしゃみでも損傷します。
② 年末の疲労蓄積
仕事・家事・育児・大掃除と、12月は誰もが無理をしがち。
疲労が抜けないまま動くことで、筋肉が悲鳴をあげます。
③ ストレスと自律神経の乱れ
寒さや忙しさで交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張状態に。
これが背中の“ギックリ予備軍”を生み出します。
🩺 ギックリ背中の症状
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背中全体が痛くて動けない
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息を吸うと背中がズキッとする
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仰向け・寝返りができない
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肩甲骨の間が強く張る
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腰ではなく背中が硬くて痛い
これらは単なる「筋肉痛」ではなく、筋膜損傷・筋線維断裂・肋間神経の緊張が関係しています。
🪡 ペンギン整骨院の施術（平塚市）
ペンギン整骨院では、背中の急性痛に特化した施術を行っています。
🔹 初期（痛み強い時）
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炎症を抑える冷却とテーピング固定
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無理のない体勢で筋肉を保護
🔹 改善期（2〜3日後〜）
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鍼灸で血流を促進し、回復を早める
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背中〜肩甲骨周囲の筋膜リリース
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呼吸を楽にする胸郭ストレッチ
「息がしやすくなった」「動いても痛くない」といった変化を感じる方が多いです。
🌟 口コミ
「年末の掃除で背中を痛めて動けなかったけど、1回でかなり楽になりました！」
（平塚市／40代女性）
「仕事で無理した背中の痛みが翌日には半分に。鍼灸がこんなに効くと思わなかった！」
（平塚市／30代男性）
「呼吸するだけで痛かったのが、**その日のうちに深呼吸できるように。**先生ありがとう！」
（平塚市／50代女性）
🧊 自宅でのケアポイント
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発症初期（1〜2日）：冷やす（アイスパック10分×数回）
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痛みが落ち着いたら：温めて血流改善（蒸しタオルや入浴）
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長時間同じ姿勢を避ける
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無理にマッサージしない（炎症が悪化します）
🐧 年末年始のお知らせ
いつもペンギン整骨院をご利用いただきありがとうございます。
年末年始の営業は以下の通りです。
📅 年内最終営業日：12月30日（月）まで
🎍 年始営業開始日：1月4日（土）から
年末は混み合うため、ぎっくり背中や急な痛みはお早めにご予約ください。
📍 平塚市で冬のギックリ背中を改善するならペンギン整骨院へ
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鍼灸×整体×保険施術
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国家資格者による安心対応
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冷え・疲労・ストレス性の痛みに強い
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👉 「痛くて年を越せない！」そんな方は、早めのケアを。
平塚市のペンギン整骨院が、あなたの背中を支えます。
